Артериальное давление (АД) - это сила, с которой поток крови оказывает давление на стенки артерий. Причиной повышения артериального давления является сужение периферических сосудов, что заставляет сердце работать с большим усилием.

Уровень АД 140/90 и выше считается повышенным и является основанием для диагностики артериальной гипертонии. АД следует измерять по крайне мере один раз в год. В большинстве случаев причины высокого АД не известны. Однако некоторые факторы могут увеличить риск развития артериальной гипертонии. Например:
- наследственность;
- повышенная масса тела, у людей с ожирением риск развития артериальной гипертонии выше, каждый лишний кг веса повышает АД на 1-2 мм рт.ст.
- малоподвижный, сидячий образ жизни и низкая физическая активность;
- чрезмерное употребление алкоголя;
- употребление большого количества соли в пищу и жирных продуктов.

Повышение артериального давления часто протекает безсимптомно, т.е. без признаков головной боли, головокружения, шума в ушах, мелькания мушек перед глазами.

Повышенное АД - это серьезная проблема, т.к. происходит повреждение ряда органов, которые называются органами-мишенями. К таким органам относятся сердце, головной мозг, сосуды, глаза, почки. Высокое АД заставляет сердце работать с повышенной нагрузкой и со временем приводит к увеличению сердца и нарушению его функции. При высоком АД возрастает риск развития инсультов, ишемической болезни сердца и заболевания почек.

Современное лечение артериальной гипертонии должно быть комплексным и включать медикаментозные и немедикаментозные методы. Основные принципы немедикаментозного лечения:
- снижение потребления соли (не более 5 гр. в сутки), избыточного веса;
- регулярная физическая активность (ходьба пешком, спорт);
- ограничение употребления алкоголя;
- отказ от курения;
- соблюдение диеты.
Медикаментозное лечение назначается врачом.
Диетические рекомендации по контролю артериальной гипертонии: употребление обезжиренных продуктов, злаковых, овощей, фруктов, орехов и продуктов, богатых микроэлементами.